＜哺乳姿勢介紹＞

哺餵的姿勢大致上分為下列幾種，但是隨著寶寶的成長，你會發現什麼姿勢都可以餵！

［坐姿］

1. 搖籃抱法：
   一般人會認為這是最容易的，但是出生前３天的新生兒我建議使用橄欖球抱法，比較能夠看清楚寶寶是否有吞嚥。
   要點：
   媽咪的背後放置靠墊，先調整好舒服的坐姿。
   用一隻手臂彎曲的地方托住寶寶的頭，手掌則托住寶寶的屁股，另一隻手托起靠近寶寶那一邊的乳房，將乳頭送入寶寶口中。
   ＜搖籃抱法影片示範＞［＊註一］
   
   
2. 交叉搖籃抱法：
   寶寶的躺法，還有支撐點都和搖籃抱法的一樣，但是是使用對側的手臂去托住寶寶。
   這樣一來另一隻手就能幫忙調整，此角度也易於觀察嬰兒是否有正確的銜乳。
   ＜交叉搖籃抱法影片示範＞［＊註一］
   
   
   
3. 橄欖球抱法：
   這個方法對於剖腹產的媽媽是最合適的，因為這對傷口的壓力很小。
   對於寶寶頭部也有較好的控制，還有因為角度問題，此姿勢容易觀察寶寶是否有正確的銜乳以及吞嚥。
   要點：
   一樣先讓媽咪坐得舒適。
   有點像要把寶寶夾在腋下一樣，寶寶的腳是向著你背後的，你的手掌則是托住她的頭部。另一隻手可以調整寶寶頭的方向，幫助把托頭乳房，把乳頭送入寶寶口中。
   ＜橄欖球抱法影片示範＞［＊註一］
   

［臥姿］

1. 側躺：
   這是夜間哺乳以及剖腹產後最佳的哺乳姿勢。
   要點：
   媽媽和寶寶面對面側躺，月齡較小的寶寶身後需要墊一個捲成圓筒狀的毛巾。
   媽媽的背後可以塞棉被或靠墊，雙膝的中間可以夾一個小枕頭。
   使寶寶的嘴和媽媽的乳頭對齊，若寶寶太低可以墊東西或是讓他枕在媽媽的手臂上。
   儘量讓寶寶的腹部貼近媽咪的腹部，會比較容易。
   ＜側躺影片示範＞［＊註一］

［哺餵大寶寶］
＜哺餵大寶寶的影片示範＞［＊註一］


在寶寶出生的頭３天我使用橄欖球抱法，月子裏白天用搖籃抱法或側躺，晚上則一律側躺。
一旦你學會側躺哺餵寶寶，你會發現你根本不記得餵了幾次，只要寶寶吸到乳頭你就會睡去，會有較好的睡眠。

現在我的寶寶已近２歲，我最常用的是側躺和面對面的坐姿（請參照上方哺餵大寶寶的影片示範），基本上她已經十分熟練，怎麼樣都能吃！


＊註一：資料來源：www.breastfeeding.com